Yoga & Meditation

Jag undervisar Hatha yoga grundad i Buddhistisk mindfulness och i Trauma Center Trauma Sensitive Yoga. Hatha yoga lär oss att känna vår kropp, utforska rörelse, lek, möjligheter och hjälper oss att bli starkare, smidigare, modigare och rörligare. Buddhistisk mindfulness förvandlar rörelsen till transformerande närvaro och i Dharman, den Buddhistiska läran, kan vi genom vår egen upplevelse hitta visdom och medkänsla, bli medveten om vanor och mönster och kanske hitta nya, mer hjälpsamma. 

Jag erbjuder öppna klasser, kurser och workshops i yoga och meditation i Malmö och då och då runt om i Sverige. Den läkande kraften i yoga intresserar mig specifikt och jag undervisar i Trauma Sensitive Yoga och terapeutisk yoga för dig med smärta. Läs mer om det här.

Min vision är att yoga ska vara tillgängligt för alla som vill och jag sitter i styrelsen för föreningen Yoga för Alla Sverige som arbetar med att demokratisera yoga. Yoga för alla Sverige har gratis klasser för bl.a. nyanlända, ungdomar, äldre och arbetslösa. Läs mer om Yoga för alla här!

Välkommen att praktisera tillsammans med mig! Du hittar mig här.

 

BUDDHISK MEDITATION  HATHA YOGA  TRAUMA SENSITIVE YOGA

”Inget ingripande som tar makt bort från överlevaren kan möjligen främja hens återhämtning, oavsett hur mycket det verkar vara i hens egna intresse."

- Judith Herman (1992) Trauma & Recovery

JOSEPHINE NORRBO

Follow us

  • Facebook - White Circle
  • Instagram - White Circle

​© 2023 by josephinenorrbo. Proudly created with Wix.com