Smärta

Smärta i kroppen upplever vi alla till och från, men ibland blir smärtan så långvarig och besvärlig att vi behöver hjälp att förstå vår kropp och kanske upptäcka ohjälpsamma vanor. Smärta påverka också vårt sinne och kan göra oss nedstämda, uppgivna och ledsna.

 

 

Josephine arbetar med yoga som metod för att stärka, mobilisera och skapa avslappning i kroppen, dels i kursformat men också i enskilda klasser där vi utformar en yogasekvens som är anpassad efter din specifika smärtproblematik. Eftersom att vi vet att kropp och sinne hänger ihop introduceras du även till meditations- och avslappningsövningar som kan hjälpa dig att relatera till din smärta och din kropp på ett mer accepterande och hjälpsamt sätt. Terapeutisk yoga passar dig som har smärta i nacke, rygg, axlar, höfter och knän.

Välkommen att boka en privat klass med Josephine eller håll utkik efter aktuella kurser inriktade på smärta här!

BUDDHISK MEDITATION  HATHA YOGA  TRAUMA SENSITIVE YOGA

”Inget ingripande som tar makt bort från överlevaren kan möjligen främja hens återhämtning, oavsett hur mycket det verkar vara i hens egna intresse."

- Judith Herman (1992) Trauma & Recovery

JOSEPHINE NORRBO

Follow us

  • Facebook - White Circle
  • Instagram - White Circle

​© 2023 by josephinenorrbo. Proudly created with Wix.com